查看: 1752|回复: 2

冬天如何做月子? [复制链接]

Rank: 2

积分
145
帖子
19
发表于 2012-11-27 10:36:53 |显示全部楼层
 将于冬天生产的准妈妈,在寒冷的季节坐月子,要注意什么呢?冬天如何坐月子?冬天坐月子注意事项有哪些?准爸准妈快来学习一下吧。

  冬天如何坐月子

  1、干干净净的月子
  勤洗澡、勤换衣
  产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
  注意:洗澡时要用热水,且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴,不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。
  口腔的卫生不能忽视
  应用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。
  头发勤洗、指甲勤剪
  应该用温热的水洗头,洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。
  2、室内空气要新鲜
  通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹。一般通风20~30分钟,每天一两次。
  不冷不热的月子
  产妇和宝宝的居室温度要适中,一般20~25℃为好,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里,也应注意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。
  不干不湿的月子
  室内相对湿度以55%~65%为好,太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。
  劳逸结合的月子
  产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。
  3、冬天坐月子:防“疯”补
  月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。
  4、冬天坐月子:防风吹
  秋季刮风多,夜间或晨间气温比较低,新妈妈可要防风啊。
  5、冬天坐月子:防寒防冻

使用道具 举报

Rank: 1

积分
25
帖子
6
发表于 2013-4-11 15:18:15 |显示全部楼层
顶个                                                      

使用道具 举报

Rank: 2

积分
63
帖子
60
发表于 2014-10-18 22:53:52 |显示全部楼层
一起交流!对这个话题感兴趣的朋友们

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - 客服中心 - 联系我们 - 免责声明 - 友情链接 - 妈妈网 - 妈妈论坛 - 妈妈说 - 儿歌 - 动画片
© 2007-2012 MAMACN.COM 宁波妈妈网版权所有 技术Discuz! 粤ICP备08026690号
回顶部