关爱我们的耳朵健康

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　　注意生活细节才是预防耳聋耳鸣的最好办法自从人类认识到听力，耳聋、耳鸣和听力障碍就一直困扰着人类的生活。在我国耳聋耳鸣等有听力障碍的残疾人高达2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79‰，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。近年来，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。

　　耳朵是我们获取声音的媒介，所以耳朵的保护至关重要。随着2014“爱耳日”的到来，杭州博爱医院为响应市民健康要求，在中国五官健康基金会、杭州市残联的支持下，“爱耳公益诊疗行动”如期举办!本次活动在“爱耳护耳，健康听力”主题的基础上进行了扩展。

　　浙江省特殊聋哑学校公益普查(3月3日)
　　普查主题：博爱牵手186名聋哑学生 ——再次用心画出阳光，让爱在行动!
　　普查时间：2014年3月3日

　　爱耳日期间，博爱耳鼻喉医院积极响应国家号召，将人道、博爱、奉献精神发扬光大，尽最大努力广泛宣传耳朵健康保健知识，提高民众爱耳护耳意识，针对聋哑人群，开展各项公益行动，力求在全社会形成关注残疾人群和残疾人治疗的聚焦点，为聋哑人群的健康贡献自己的绵薄之力。

　　那么，怎样预防耳聋耳鸣的发生呢?预防耳聋病主要应从注意生活细节着手，主要包括以下几个方面。

　　1.不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

　　2.要避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。

　　3.要慎用或禁用对听神经有损害的药物。药物是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性物，因此，避免滥用这类是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。

　　4.要养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

　　5.要经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

　　6.要积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。

　　健康小提示：要保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

　　如果您还有耳鼻喉方面的疑问，可通过在线耳鼻喉微信频道了解更多相关的疾病防治资讯，更好地管理自身健康。

　　杭州博爱医院积极响应省卫生厅的要求热心公益事业，每年的3月3日“爱耳日”定期举办公益援助活动或义诊活动，在广大居民心中产生了良好的社会形象，被评为杭州市公益事业的明星代表。